ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੌਰਾਨ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

1. ਵਾਪਸੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਬਾਹਰ ਨਾ ਜਾਓ।

ਜੇਕਰ ਬੁਖਾਰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਤਿੰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ।

ਦਮੇ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਛਾਤੀ ਦੀ ਤੰਗੀ ਅਤੇ ਦਮਾ;

ਉਸ ਨੂੰ ਨਿਊ ਕਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਕਾਰਨ ਨਮੂਨੀਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਜਾਂ ਉਸ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਬਜ਼ੁਰਗ, ਮੋਟੇ, ਜਾਂ ਦਿਲ, ਦਿਮਾਗ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼।

2. ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਜਹਾਜ਼, ਰੇਲਗੱਡੀ, ਬੱਸ ਜਾਂ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਲਾਗ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

3. ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਉਤਪਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ, ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਪੂੰਝੇ ਅਤੇ ਸਾਬਣ।

ਸੰਪਰਕ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਢੰਗ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ, ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਅਲਕਲੀ ਰੋਧਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, 75% ਅਲਕੋਹਲ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ: ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ, ਅਲਕੋਹਲ ਡਿਸਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵਾਈਪਸ, ਆਦਿ ਦੀ 75% ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਬਣ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਵੀ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਗਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

4. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਸਕ ਤਿਆਰ ਕਰੋ (ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 3 ਮਾਸਕ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ)।

ਖੰਘਣ, ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਛਿੱਕਣ ਦੌਰਾਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਹਕ ਹਨ।ਕੈਰੇਜ਼, ਸਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਖੇਤਰ (ਜੇਕਰ ਸਿਖਰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਕੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ) ਭੀੜ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਬੂੰਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਲੱਗ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਨਾ ਪਾਓ।ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਜਾਂ ਲੰਬੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਮਾਸਕ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

5. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਈ ਪਲਾਸਟਿਕ ਕੂੜਾ ਬੈਗ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਬੈਗ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।

ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕੂੜੇ ਦੇ ਥੈਲੇ ਲਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਉਣਾ।

6. ਠੰਡਾ ਤੇਲ, ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਵੀਸੀ ਅਤੇ ਬੈਨਲੈਂਗਨ ਨਾ ਲਿਆਓ, ਇਹ ਨਵੇਂ ਕਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।

ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਕਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਹਨ ਈਥਰ, 75% ਈਥਾਨੌਲ, ਕਲੋਰੀਨ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ, ਪੇਰਾਸੀਟਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਕਲੋਰੋਫਾਰਮ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਠੰਡੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।VC ਜਾਂ isatis ਰੂਟ ਲੈਣਾ ਉਪਯੋਗੀ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।

"ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ" ਨੋਟਸ

1. ਜਦੋਂ ਰੇਲਗੱਡੀ ਸਟੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਾਸਕ ਉਤਾਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ।

ਤਾਪਮਾਨ ਮਾਪ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿਭਾਗ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਖੰਘ ਰਹੇ ਹੋਣ ਤਾਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਕੇ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਂਚ ਦੀ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੋਈ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ।

2. ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ 1 ਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਕਮਿਸ਼ਨ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ: ਜੇਕਰ ਹਾਲਾਤ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਓ।ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਰੱਖੋ, 2 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹੇਗੀ।

3. ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਲਈ ਮਾਸਕ ਨਾ ਉਤਾਰੋ।

ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਯਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਲੰਬੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਖੰਘ ਦੀ ਭੀੜ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਕੇ ਰੱਖੋ, ਜਲਦੀ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਬਦਲੋ।

4. ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਇਸ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹੋ।

ਮਾਸਕ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਸਤਹ ਇੱਕ ਦੂਸ਼ਿਤ ਖੇਤਰ ਹੈ।ਇਸ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਨਾਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ: ਲਟਕਦੀ ਰੱਸੀ ਨਾਲ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨਾ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

5. ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਗਏ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਬੈਗ ਜਾਂ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਾਓ।

ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰੋਂ ਫੋਲਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕੂੜੇ ਵਾਲੇ ਬੈਗ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।

6. ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੱਥ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਛੂਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ, ਹਰ ਸਮੇਂ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ, ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਾ ਛੂਹੋ, ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੱਥ ਧੋਵੋ, ਜੋ ਕਿ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

7. ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਾ ਧੋਵੋ।

ਚੱਲਦੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਹੱਥ ਧੋਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 20 ਸਕਿੰਟ ਰੱਖੋ।

8. ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਖੰਘ ਜਾਂ ਛਿੱਕ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਕੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਉਸ ਕੋਲ ਮਾਸਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਦਿਓ।ਜੇਕਰ ਉਸਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਤੁਰੰਤ ਚਾਲਕ ਦਲ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਥਾਈ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਖੇਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੀਟਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਕਤਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਲੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

"ਘਰ ਦੇ ਬਾਅਦ" 'ਤੇ ਨੋਟਸ

1. ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੁੱਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਰੱਖੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਜਾਂ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਡੱਬੇ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਢੱਕਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ "ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ" ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੰਦਰਲੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।

2. ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੱਪੜੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 75% ਅਲਕੋਹਲ ਨਾਲ ਛਿੜਕਾਓ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰੀ ਲਈ ਬਾਲਕੋਨੀ ਵਿੱਚ ਲਟਕਾਓ।

3. ਲੋੜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੂੜੇ ਦੇ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ।ਇਸ ਨੂੰ ਮਰਜ਼ੀ 'ਤੇ ਨਾ ਰੱਖੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮਾਸਕ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੂੜੇ ਦੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

4. ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।

ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵਗਦੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਾਬਣ ਨਾਲ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰਗੜੋ।

5. ਖਿੜਕੀ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਘਰ ਨੂੰ 5-10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਹਵਾਦਾਰ ਰੱਖੋ।

ਵਿੰਡੋ ਹਵਾਦਾਰੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਬਾਹਰੀ ਹਵਾ "ਪਤਲੀ" ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਵਾਇਰਸ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲਿਆਇਆ ਜਾਵੇਗਾ।

6. ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਨਿਗਰਾਨੀ ਰੱਖਣ।

ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ, ਇਮਯੂਨੋਡਫੀਸਿਏਂਸੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

"ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ" 'ਤੇ ਨੋਟਸ

1. ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਯੂਨਿਟ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਅਤੇ ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਸੀਂ ਦਫਤਰ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਾ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੋਮ ਆਫਿਸ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਦਫਤਰ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।ਵੀਡੀਓ ਕਾਨਫਰੰਸ, ਘੱਟ ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਘੱਟ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

2. ਘੱਟ ਬੱਸ ਅਤੇ ਸਬਵੇ ਲਵੋ

ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਦਲ, ਸਵਾਰੀ ਜਾਂ ਟੈਕਸੀ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਲੈਣੀ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਮੈਡੀਕਲ ਸਰਜੀਕਲ ਮਾਸਕ ਜਾਂ N95 ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

3. ਐਲੀਵੇਟਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾਓ

ਐਲੀਵੇਟਰ ਲੈਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਨੀਵੀਂ ਮੰਜ਼ਿਲ ਦੇ ਯਾਤਰੀ ਪੌੜੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

4. ਲਿਫਟ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ

ਲਿਫਟ ਲੈ ਜਾਓ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਲਿਫਟ ਵਿਚ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਹੋ।ਲਿਫਟ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮਾਸਕ ਨਾ ਉਤਾਰੋ।ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਲੀਵੇਟਰ ਵਿੱਚ ਬਟਨ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨਣ ਜਾਂ ਟਿਸ਼ੂ ਜਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਨੋਕ ਰਾਹੀਂ ਬਟਨ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ।ਲਿਫਟ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਹਾਲ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹੋ, ਹਾਲ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਨਾ ਜਾਓ, ਲਿਫਟ ਕਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨਾਲ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਕਰੋ।ਯਾਤਰੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲਿਫਟ ਨੂੰ ਬੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਐਲੀਵੇਟਰ ਹਾਲ ਦੇ ਬਾਹਰ ਬਟਨ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਹੋਲਡ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਲਿਫਟ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਦੇਰ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।ਕਈ ਅਜਨਬੀਆਂ ਨਾਲ ਲਿਫਟ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।ਕਾਫੀ ਸਮਾਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀ ਅਗਲੀ ਲਿਫਟ ਲਈ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਐਲੀਵੇਟਰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਹੱਥ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ।

5. ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ;ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਪਲ ਤੱਕ ਮਾਸਕ ਨਾ ਉਤਾਰੋ।ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾ ਖਾਓ, ਖਾਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।ਪੀਕ ਖਾਓ, ਇਕੱਠੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।ਇਕੱਲੇ ਖਾਓ, ਜਲਦੀ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ।ਕੰਡੀਸ਼ਨਲ ਯੂਨਿਟ ਭੀੜ ਇਕੱਠੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

6. ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ

ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਦੂਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ।ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨਿਕ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੋਰਕਨੋਬਸ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਕੀਬੋਰਡ, ਡੈਸਕ, ਕੁਰਸੀਆਂ, ਆਦਿ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਉਚਿਤ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹਨ।